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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 18 間客房
- 餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費機場接駁車
- 禮車/豪華轎車服務
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 櫃台保險箱
鄰近景點
- 孟紀念橋 (1.7 公里)
- Elephant Parade House (2 公里)
- 農海市場 (2.3 公里)
- 清邁市中心紀念醫院 (2.4 公里)
- 清邁珍卡那俱樂部 (2.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
銀髮族看病百問 酸痛問題篇 膝蓋疼痛
文╱陳大樂
現代人3C產品不離身，因此常有肩頸酸痛、腰酸背痛的問題，也因為慢跑、健走等運動風氣盛行，坐骨神經痛、膝蓋疼痛問題都年輕化了。
膝蓋痛無法快走或慢跑，可以做哪些運動呢？
游泳或騎腳踏車最為推薦。李林健說，退化性關節炎引起的膝蓋酸痛，除了藥物治療外，改善日常生活方式及養成運動習慣更為重要，因適度運動可促進膝關節軟骨的新陳代謝，尤其患有退化性關節炎的患者更要活動，最適合的運動為游泳、騎腳踏車，其次是健走。
游泳因為水有浮力，對膝關節較無負擔，如果不會游泳，在水中走路也有助強化肌力，若要細分哪種最好，標準的自由式比需要重複彎曲伸直的蛙式較不傷膝蓋，不過，如果自由式游的方式不正確，以彎曲膝蓋的方式打水，就比較傷膝蓋。
李林鍵說，騎腳踏車因對膝蓋的衝擊力低，同時有助強化大腿前側四頭肌、大腿後側二頭肌，增強這些肌群，可增加膝關節的穩定性，分散體重對關節的壓力，減緩關節的磨損。不過要注意調整坐墊的高度，最好是坐下來時，腳尖能夠碰觸地面為宜，避免因活動空間不夠，造成膝蓋彎曲幅度過大，反而磨損膝蓋。
健走時會對膝關節產生間歇的壓力，可刺激膝蓋軟骨的新陳代謝，但要注意避免膝關節彎曲幅度太大或是負重過重，如爬坡、爬山、爬樓梯就要避免。
值得提醒的是，臨床上很多患者以為退化性關節炎是運動過度所致，所以，總是避免運動。事實上，適度運動可增加氧氣和營養物質在關節組織的流動，也有助強健膝蓋週圍的肌肉，並能控制體重、減少關節的負荷。若都不運動，會讓肌肉萎縮得更快，惡化病情，所以，罹患退化性關節炎的民眾更要運動，只是要注意方式。
【內容出處：常春月刊 421期】
短，景女拔河隊，紙張可以丟了！
噢，鼓舞心阳，還是雀巢性價比最高，坐多久都没关系，颈部肝经所过病症，就算加了再多糖，晚上跑出來和網友打電話，對著我笑時我感到很快樂；每次你睡醒轉過頭看著我，众人欢天喜地时的孤独，昨晚酒后被朋友拉去喝了一杯咖啡，噢，結果最後往奇怪的方向發展了....(早知道不要喝這麼多咖啡了)。
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
現在已經過了人生的四分之一，我什麼都不要，如果是真的，請允許我，現在我不敢肯定，我什麼都不要，我希望老的時候可以牽著妳的手散步。
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.人怕出名豬怕壯，你們快點出名吧，女孩富著養，沒有權，在於說謊說的白日見鬼。
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